健忘？或許并不是因?yàn)槟阕兝狭?/h1>

2017-12-27 09:56來(lái)源：生物360

健忘常常被認(rèn)為是變老的征兆之一。取車(chē)時(shí)會(huì)忘記車(chē)停在那兒了，結(jié)賬時(shí)會(huì)忘記帶優(yōu)惠券了，甚至有時(shí)候會(huì)忘記我們到底為什么要去商店。如果這些表現(xiàn)不是意味著你變老了，而是更多地意味著缺少合適的睡眠呢？

《神經(jīng)元》雜志上的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在睡夢(mèng)中，老年人的腦電波變得不再同步，而這些腦電波關(guān)系著記憶新事物的能力。或許我們記憶力下降不是因?yàn)樽兝狭耍且驗(yàn)槟X電波的節(jié)奏亂了。

睡個(gè)好覺(jué)

加利福尼亞大學(xué)伯克利分校的一組研究人員針對(duì)此進(jìn)行了兩次測(cè)試。他們找來(lái)了 20 名年輕人，先讓他們學(xué)習(xí) 120 對(duì)單詞，再讓他們睡覺(jué)，睡覺(jué)時(shí)檢測(cè)他們的腦電波。他們用電極測(cè)量?jī)煞N類(lèi)型的腦電波：慢波差不多每秒 1 次，而快波，也就是我們熟知的睡眠紡錘波，大約每秒 12 次。

第二天早上，研究人員對(duì)這些年輕人進(jìn)行了評(píng)估，發(fā)現(xiàn)這些腦電波的節(jié)奏與參與者記下新知識(shí)的能力有關(guān) (在本次研究中，指的是 120 對(duì)單詞)。相對(duì)快波慢波不同步的人，同步者記住的單詞數(shù)量更多。

第二次實(shí)驗(yàn)，內(nèi)容與**次相同。但這次研究人員找的人是 32 個(gè) 60-70 歲之間的人。當(dāng)然，也再次證明了同步者比非同步者記憶單詞的能力更強(qiáng)。除此之外，他們還發(fā)現(xiàn)老年人的腦電波同步情況不如年輕人那么好。

所以可想而知，腦電波的節(jié)奏失調(diào)實(shí)在是太常見(jiàn)了。

“如果你覺(jué)得 50 毫秒太早，或者太晚，這可能就說(shuō)明你大腦內(nèi)的存儲(chǔ)機(jī)制并沒(méi)有發(fā)揮作用。” Randolph Helfrich 說(shuō)。他是伯克利分校的博士后研究員之一。

恢復(fù)節(jié)奏

為什么隨著年齡的增長(zhǎng)腦電波會(huì)變得不同步？Helfrich 認(rèn)為可能與大腦中控制深度睡眠區(qū)的萎縮有關(guān)。參與者的萎縮情況越厲害，腦電波就越難以同步，記憶東西也就越難了。

但好消息是，如果真的是不同步的腦電波導(dǎo)致了記憶力衰退，研究人員可能研發(fā)出一種利用電脈沖或磁脈沖來(lái)刺激大腦中這部分區(qū)域的技術(shù)，使得慢波快波再次同步起來(lái)。

“我們目前的想法是促進(jìn)腦電波的發(fā)射，并讓他們?cè)俅瓮健！?Helfrich 說(shuō)。對(duì)那些失憶的年輕人、患有癡呆癥的人等記憶方面存在問(wèn)題的人群來(lái)說(shuō)，這可能是一個(gè)福音。

我們不需要青春永駐，只需要腦電波的同步，節(jié)奏的恢復(fù)。