體育鍛煉可幫助抵抗心臟疾病遺傳風險！

根據斯坦福大學醫學院的研究者進行的一項研究，即使你生來就有很高的心臟疾病遺傳風險，你仍然可以通過鍛煉保持心臟健康。

在一項對健身和心臟病進行的大型觀察試驗中，研究者檢驗了來自英國生物銀行數據庫中近50萬人的數據。他們發現，只要握力、體力和心肺健康水平較高，發生心臟病和中風的風險就會較低，即使他們有心臟病的遺傳傾向。

“人們不應該因為他們有很高的心臟病遺傳風險而放棄運動，” 心血管醫學教授Erik Ingelsson博士說。“反之亦然：即使你的心臟病遺傳風險很低，你也應該去運動。這是因為我們長久以來就知道：基因和環境都會影響健康。”

相關研究論文于4月9日在線發表在Circulation期刊上。 Ingelsson是本文的高級作者。 主要作者是Emmi Tikkanen博士，他曾是斯坦福大學博士后，現在是芬蘭南丁格爾健康有限公司的高級數據科學家。

為了確定參與者的健康和體育運動水平，研究者們使用了之前從482702名參與者身上收集的數據。他們參加了與整體身體強度相關的握力測試，回答了關于他們體育運動水平的問題，在手腕上戴了七天加速度計，并進行了固定自行車測試。此外，研究中還使用了468095名參與者的遺傳數據。

在那些被認為具有高心臟病遺傳風險的人中，與心肺功能較低者相比，具有高水平心肺功能者的冠心病患病風險降低49%，房顫風險降低60%。

對于被認為具有中度心血管疾病遺傳風險的參與者，那些握力最強的參與者與擁有相同遺傳風險但握力最低的參與者相比，發生冠心病的可能性減少36％，房顫風險減少46％。研究者們根據全基因組關聯研究的發現來確定不同水平的遺傳風險，這是用于發現與疾病相關的遺傳變異的最常見的研究設計。

該研究表示，由于之前關于體育鍛煉在具有高心臟疾病遺傳風險的個體中的風險改善效果知道得不多，這些結果可能對公共衛生具有重要影響。

“這很重要，因為這將關系到我們如何對病人提出建議，”Ingelsson說。 “這基本上表明，你可以改變一些生活方式，更多地鍛煉身體，然后就可以使你的長期健康狀況變得大不一樣。”